No más dietas, GRACIAS.

Estoy haciendo esa dieta en la que comes de todo, y rezas
para que suceda un milagro.

Quien más y quien menos, ha hecho alguna dieta a lo largo de su vida. En mi caso he hecho dieta tres veces, incluyendo en la que estoy sumergida en estos momentos.

La primera vez fue cuando tenía 20-21 años, la segunda con 23 y esta vez con 25años. Parece que se trata de algún tipo de ciclo alimenticio -que curiosamente es cada dos años, no se cómo tomarme eso- en el que subo de peso unos cuantos kilos (aunque sigo estando dentro de el peso recomendado para mi altura y edad), hago una dieta de unos tres o cuatro meses en los que me quito esos kilos, y me superconciencio -sí,del verbo superconcienciarse- de lo mucho que me voy a cuidar a partir de ahí y de que eso nunca se va a volver a repetir, pero. PERO! el tiempo pasa y voy volviendo a mis hábitos poco saludables, hasta que un día -dos años exactos después, parece ser..jaja- el ciclo comienza de nuevo.

Para completar esa maravillosa y sincrónica circunstancia, mis meses de dieta son después de la navidad (obviamente, los que hacen dietas son muy listillos) y mi dieta es siempre la misma. Es una dieta que no está hecha para mí, si no para mi madre. Está hecha por un médico y no tiene nada de suplementaciones y demás, siendo bastante razonable y variada y sin medir cantidades o contar calorías, pero sigue siendo inadecuada para mí.

Esta última vez, he durado un mes exacto. Y cada semana me la he saltado un día, comiendo dulces y grasas. Me apetecían esas cosas mucho más que las otras dos veces que hice la dieta, no sé muy bien porqué. Quizás por lo aburrido de una dieta ya conocida, o quizás por falta de algunos nutrientes y de equilibrio en mi alimentación, no sé que pensar. He bajado 2 kilos.

Cuando estás en una dieta, te prohíben o restringen frutos secos,legumbres, frutas como plátano, uvas o mangos, y aguacates, entre otras cosas. Estos alimentos son increíblemente saludables y deberían ser consumidos por todos, algunos hasta cada día. Eso sí,con moderación. Por eso he decidido, que no quiero estar nunca más en una dieta, ni volver a los malos hábitos y sobretodo, he decidido que quiero cambiar mi alimentación para que eso se refleje en mi salud. 

Cada 35 días tu piel se renueva. Tu hígado, en aproximadamente un mes. Tu cuerpo fabrica estas nuevas células a partir de la comida que comes. Lo que comes, se convierte literalmente en ti. Tú tomas la decisión de lo que estás hecho. ERES LO QUE COMES.

Creo que una nutrición limpia, basada en vegetales, frutas, carnes no grasas, pescados, frutos secos y semillas,es lo que nuestro cuerpo necesita para funcionar correctamente. Eliminando en casi su totalidad los alimentos procesados, y otros alimentos que se han demostrado nocivos para nuestra salud.

Tengo muy claro que la enfermedad aparece en la gran mayoría de los casos, por un desequilibrio nutricional y un mal funcionamiento de la maquinaria, que es nuestro cuerpo. También por los hábitos de vida como alcohol,tabaco y sedentarismo, eso está claro. Y esto es algo de lo que estoy tan segura, que resulta discordante con como me he alimentado hasta ahora.

Es algo que llevo queriendo hacer desde hace al menos 4 años. Me he estado poniendo excusas, porque va a ser difícil. Como dije en mi primer post: mi relación con la comida es una relación un tanto emocional, y siempre me he consolado comiendo cuando estaba triste o premiándome con dulces y cosas cuando "me lo merecía". Y eso envía un mensaje equivocado a nuestro subconsciente, convirtiéndolo en un hábito y en una especie de vicio.

Así que: NO más dietas, gracias. SI a una alimentación limpia y equilibrada!